Meditação com as ervas

Se você quiser ter um relacionamento "mais sério" com as plantas, eu recomendo muito que faça uma meditação com elas frequentemente. Não sabe como fazer? Eu ensino a partir de agora.

Em um local calmo e tranquilo, sente-se ou deite-se de frente para sua erva ou planta. Observe-a bem utilizando todos os seus sentidos. Veja o local onde ela cresce e as plantas que estão à sua volta. Preste atenção ao seu tamanho, cor,  cheiro, gosto (mas só experimente a erva se tiver certeza de que ela não é tóxica!). 

Toque-a e tente sentir se sua energia é quente ou fria, se é lisa ou rugosa etc. Observe seus veios e como eles se organizam.

Esse é um estágio de reconhecimento da erva, uma forma especial de se reconectar com ela.

Agora, feche os olhos e respire junto com sua erva. Imagine que ela também está respirando e você está absorvendo o ar que vem dela, como se estivessem trocando o ar entre vocês. Dessa maneira, tente se conectar totalmente com a erva.

É interessante que você faça esse exercício de respiração, como se fosse uma meditação mesmo, por ao menos 5 minutos todos os dias. 

Essa meditação é mais efetiva se for feita com plantas de pequeno e médio porte. Você pode fazer essa meditação com árvores, mas já li que o tempo delas de inspiração e expiração é muito mais lento que o nosso (o que não significa que elas não possam "trocar" conosco).

Depois da meditação, é importante que você reflita sobre algumas questões:

1) Escreva o que você notou sobre esta erva.

2) Tente desenhar a erva com a qual você trabalhou.

3) A cada dia que passa, você consegue notar coisas diferentes sobre essa erva?

4) Como está seu relacionamento com a erva? O que você observa depois de um tempo meditando com ela e que não percebia anteriormente?

5) O gosto dela lhe lembra alguma coisa?

Depois que você desenvolver uma certa intimidade com a erva, faça perguntas a ela. Pergunte seu nome, o que ela gostaria que você fizesse com ela. Você pode dar presentes para sua nova amiga, por exemplo, como pedras.

Estas práticas são muito interessantes para conhecer melhor as ervas e estabelecer um relacionamento com elas. Para mim, as informações que você procura sobre determinadas plantas nos livros são importantes, mas é muito compensador conhecê-las também por meio dessa vivência.

Se você estiver dispost@ e fizer esses exercícios, me conta como foi depois? Quero muito conhecer sua experiência!